Ik ben dankbaar. Voor het leven, voor mijn eigen gezondheid en dat van mijn gezin, voor het feit dat we in een veilig, fijn land wonen. Dat alles nog best wel beter kan, dat weet ik heus wel maar genieten van wat er al is vind ik onze persoonlijke plicht. Bovendien is genieten en dankbaar zijn ook heel gezond. Voor jezelf en voor de mensen om je heen. Zeg nou zelf, ben je liever in de buurt van een zuurpruim of van een levensgenieter? We kennen allemaal de kracht van een glimlach, van een vriendelijk woord, een helpende hand. In Yoga werkt dat voor mij op dezelfde manier. Ik hou van Yoga dat mijn geluksgevoel onderstreept, mijn energie laat stromen, mijn lichaam laat stralen van binnen uit. Mij het gevoel geeft dat ik leef! Ik merk dat wanneer ik over Yoga praat met anderen, ik eerst een gevoel van weerstand moet zien te overbruggen. Een associatie met kussentjes, wierook en ongemakkelijke stiltes. Met jezelf heel serieus nemen en dit alles in een wolk van zwaarmoedigheid. Alhoewel ik mij besef dat er mensen zijn die hier bewust voor kiezen heb ik voor die anderen goed nieuws……………het kan ook anders! Ik geloof in Yoga als een manier om je gedachten dagelijks te ordenen dmv 1 ding tegelijk doen. Ademen, in en uit, om mee te beginnen. En vervolgens je ademhaling te koppelen aan je bewegingen. Zachtheid vinden in de kracht. Souplesse in de inspanning. En sensualiteit in de harmonie. Alleen houdingen aannemen waarbij je kan blijven glimlachen. Dan stroomt de energie vanzelf, dan lost de spanning op en vinden we ons eigen levensritme weer terug. Het hoeft allemaal niet zo streng en gedisciplineerd, daar zijn we al de hele dag mee bezig. Luister naar de muziek, laat je meedragen door je adem en voel het leven in je lijf. Geloof me, je draagt het de hele dag met je mee, of beter gezegd, het is je gids op weg naar de beste versie van jezelf. En dat willen we toch tenslotte allemaal? :) PS Yogi & actrice Adriene Mishler heeft een geweldig you tube kanaal met gratis yoga lessen. Zij gebruikt het motto Find What Feels Good en heeft op deze manier enorm veel mensen aan de yoga gekregen die aanvankelijk weinig interesse hadden in wat zij dachten dat yoga inhield. Ik ben al jaren een enorme fan van Adriene, haar lichte, laagdrempelige en menselijke benadering met de nodige humor is een frisse wind in de Yoga wereld. Thank you Adriene for helping us Find What Feels Good!
1 Comment
|
Blog"Off the mat into the world" Archives
July 2017
Categories |