Velen die met yoga beginnen en verwachten er een “gewone” work out te ervaren komen van de koude kermis thuis. Het is namelijk, los van de intensiteit en het soort yoga dat je doet, vooral een work out voor je geest. Die spieren zijn vaak nog wat slapjes.
Je kan natuurlijk gewoon beginnen met ademen en je via de asanas (houdingen) focussen op de spieren en gewrichten. Streven naar fysieke kracht en uithoudingsvermogen. Bewegen is de beste manier om energie te laten stromen en jezelf inspannen geeft ook veel energie. Ik ben de eerste die dat beaamd. Maar het begint pas echt interessant te worden op het moment dat je een gevoel van weerstand ervaart. Over de asanas, over je eigen lichaam, over je buurvrouw op de mat naast je. En de echte work out begint pas als je jezelf afvraagt wat er in je hoofd gebeurt… Waarom je weerstand ervaart. Wat voor gevoel het je geeft. Of je het gevoel herkent uit andere situaties in je leven en wat dat over jou zegt. Of in de woorden van Katie Byron: “zien wie je bent door te zien hoe je denkt over hoe andere mensen zijn. Jij bent de verhalen verteller, de projector van alle verhalen en de wereld is het geprojecteerde beeld van jouw gedachten” Op het moment dat we besluiten om niet te oordelen en ons open te stellen gebeurt er iets moois. Dan krijgen we niet alleen ruimte in ons hoofd maar blijkt dat de spieren zacht worden en net de ruimte geven die we zochten om de asana fijner te ervaren. Ruimte door weerstand los te laten. Muren af te breken en energie te laten stromen zonder blokkade. Vergelijk het met het verwijderen van een steen in een stroompje. Dat is het moment waarop we groeien, dat is het moment dat we verder kunnen. Het vereist doorzettingsvermogen en soms door de zure appel heen bijten. Net een echte work out. Maar dan een met een dubbele agenda.
0 Comments
Leave a Reply. |
Blog"Off the mat into the world" Archives
July 2017
Categories |