Zorg voor jezelf met je eigen Sadhana

Vanaf September 2015 Online inspiratie! Doe je mee?

Online Sadhana: geef je nu op!

Sadhana - wat een prachtig woord! Het staat voor je eigen (spirituele) ritueel. Een manier om iedere dag weer, dankbaar te zijn voor een nieuwe dag. Een manier waarop we onszelf voorbereiden op de beste versie van onszelf, te bepalen wat je die dag wil bijdragen aan de wereld. Daarmee bedoel ik niet dat het levens bepalende dingen hoeven te zijn. De manier waarop je je kind wakker kust, de buurvrouw groet, het ontbijt maakt..... Als je dat met mooie energie doet, geef je het oneindig door.

Een Sadhana is vaak een combinatie van rustig (meditatief) opstaan, beweging (eventueel met muziek) en een bewust begin maken van een nieuwe dag. Dat alles het liefst voordat je interactie hebt met de buitenwereld. Dat betekent dat je iets vroeger op moet staan (mocht je niet alleen wonen) en dat dat moment jouw meest waardevolle moment wordt van de dag. 20 minuten. Iedere dag. 40 dagen lang.

Lukt je dat? Zo ja, dan zal je voor de rest van je leven enthousiast blijven.

Doe met ons mee! Na de vakantie is het perfecte moment om nieuwe gewoontes op te pikken...
Je kan alles volgen op de Facebook Pagina van Joya-Yoga. Zie je daar!