Om goed in je vel te zitten heb je een aantal goede gewoontes nodig. Met "gewoontes" bedoel ik dingen die je iedere dag doet, uiteindelijk, zonder na te denken.

Veel mensen schrikken van het idee van gewoontes. Het klinkt als saaie routine, uiterst burgerlijk! Maar gewoontes hebben we allemaal, de truc is om van je ´gewoontes´ goede gewoontes te maken, dwz, gewoontes die je versterken en je helpen de beste versie van jezelf te worden.

Dit geldt voor hoe je je werk organiseert maar ook hoe je je energie op peil houdt en verdeelt en hoe je ervoor zorgt dat je creatief blijft en prioriteiten kan stellen. Niet alleen kunstenaars hebben creativiteit nodig, we zijn allemaal afhankelijk van ons vermogen om creatieve oplossingen te vinden voor dagelijkse situaties.

Zowel energie als creativiteit moeten stromen en raken verstikt onder druk en vermoeidheid. Het fijne van goede gewoontes is ook dat ze altijd in de plaats komen van een minder goede gewoonte. Bovendien kan het gewoonte na gewoonte en hoef je niet van jezelf te eisen dat je van de ene op de andere dag ALLES anders gaat doen. Dat houdt niemand vol en is dus een zinloos voornemen.

Als voeding een onderdeel is van je leven waar je verbetering in aan wil brengen begin dan vandaag met één kleine verandering. Probeer eens een ontbijt met havermout en warme amandelmelk (voeg wat kaneel en honing toe bij het opdienen). Heerlijk warm in de winter maanden, echt comfort food.

Als je regelmatiger wilt bewegen (naast je wekelijkse (flow) yoga les ;) begin dan met een korte dagelijkse wandeling naar de brievenbus met een kaartje voor een kennis waar je al veel te lang geen contact meer mee hebt.

Als je vast zit in je werk begin dan iedere dag met 10 minuten waarin je voor jezelf bepaalt wat je die dag/week wil doen om een voldaan gevoel over te houden. Misschien heeft het niet rechtstreeks met je werk te maken maar wil je de relatie met je collega´s verbeteren. Besluit dan om iedere dag iets aardigs tegen iemand te zeggen en de tijd te nemen elkaar te leren kennen. Je zal er van versteld staan hoe kleine dingen grote veranderingen kunnen brengen.

Als alles in de winter wat moeizamer gaat, hou dan een dagboek bij waar je iedere dag iets in schrijft waar je dankbaar voor bent. Het werkt echt.

Wat het zo mooi maakt is dat je onmiddelijk zal merken dat iedere kleine wijziging leidt tot andere veranderingen. Op die maniet open je nieuwe mogelijkheden, zal je moeten reageren op nieuwe situaties en komt de stroom energie en creativiteit vanzelf op gang.

Nieuwe voornemens hoeven niet beperkend of streng te zijn. Ze geven juist veel ruimte. 

En vooral, denk niet dat je moet wachten tot het nieuwe jaar om te beginnen! Iedere dag of week, iedere maand of nieuwe maan is hét moment om iets te veranderen!

It´s all in the mind...

Mocht je af en toe wat motivatie nodig hebben? Ik heb me voorgenomen om iedere week een blog te posten over goede gewoontes. Volgende week, Home made fast food-wat moet je altijd in huis hebben om de pizza koerier niet te hoeven bellen!

Wat neem jij je voor? Deel het met ons!