"Oooooh geef jij Yoga les???! Jeetje dan ben je zeker heeeeel lenig??!"
en andere misverstanden over het leven van een Bloggende moeder en Yogi die wel elke avond kookt
en andere misverstanden over het leven van een Bloggende moeder en Yogi die wel elke avond kookt
Herfst blues...? zoek de zon op! 10 niet wetenschappelijk onderbouwde tips die wel werken
met mijn schatjes een aantal jaren geleden toen mama nog alles beter wist ;)
Ondanks dat ik positief ben aangelegd en genetisch geblessed met een zonnige kijk op het leven ken ook ik de dagen dat er een wolk iets te lang blijft hangen...
De reden is vaak dat ik vind dat het allemaal niet snel genoeg gaat, ik graag meer feedback zou krijgen, meer direct resultaat van mijn werk en inzet en ja, ik zeg het gewoon, erkenning en waardering mis.
Ik grap vaak dat je als moeder maar beter kan zorgen dat je een baan hebt, krijg je tenminste nog af en toe erkenning ;)
Maar zelfs in die baan, dat project of evenement is uiteindelijk iedereen met zijn eigen dingen bezig, zijn eigen doelen aan het nastreven en eigen wolken aan het wegblazen. Met andere woorden, ga niet zitten wachten op die erkenning en waardering maar laadt jezelf op en "move on".
Mocht je dit gevoel herkennen, dan heb ik hier de volgende 10 tips!
Wetenschappelijk en dubbel blind is het niet onderzocht maar ik durf toch met zekerheid te zeggen dat er iets de goeie kant op gaat schuiven. Het moeilijke van niet lekker in je vel zitten is dat het vaak leidt tot impasse en bij stil staan komt er niets in beweging. Spreek dus met jezelf af dat als je een dergelijke bui aan voelt komen dat je dan IN IEDER GEVAL 1 van de onderstaande dingen doet! Daar kan je het bij laten maar je zal merken dat je in de meeste gevallen als vanzelfsprekend van 1 naar 2 naar 3 gaat....
En als je in de Flow zit dan ga je de zon tegemoet :)
Mocht je dit gevoel herkennen, dan heb ik hier de volgende 10 tips!
Wetenschappelijk en dubbel blind is het niet onderzocht maar ik durf toch met zekerheid te zeggen dat er iets de goeie kant op gaat schuiven. Het moeilijke van niet lekker in je vel zitten is dat het vaak leidt tot impasse en bij stil staan komt er niets in beweging. Spreek dus met jezelf af dat als je een dergelijke bui aan voelt komen dat je dan IN IEDER GEVAL 1 van de onderstaande dingen doet! Daar kan je het bij laten maar je zal merken dat je in de meeste gevallen als vanzelfsprekend van 1 naar 2 naar 3 gaat....
En als je in de Flow zit dan ga je de zon tegemoet :)
1) zoek contact met mensen waar je altijd een blij gevoel van krijgt. een appje of een email is soms al genoeg maar even gezellig samen een kop thee is natuurlijk helemaal geweldig
2) trek leuke kleren aan en doe je haar en make up, als je er verzorgd uit ziet voel je je beter en dit beInvloedt je assertiviteit waardoor je weer stappen zet die je verder brengen
3) ga s´ochtends voordat je iemand spreekt of ziet even alleen rustig zitten, sluit je ogen en stel je voor hoe je je voelt als alles gaat zoals jij het je idealiter voorstelt (5-10 minuten is genoeg).
Herhaal dit moment net voor het slapen gaan en wees dan dankbaar voor de mooie momenten van de dag, die zijn er namelijk altijd.
Helemaal fijn is het om er nog een half uur yoga aan vast te plakken, helemaal free flow. Ga gewoon zitten op je matje en kijk wat er gebeurd.
4) Neem iedere dag een moment om alleen een stukje te wandelen, goed doorstappen zodat alles weer lekker gaat stromen, dan komen de ideeën vanzelf.
